|
Ezek a párok azért mentek keresztül kríziseken, mert
különböző volt a vérmérsékletük. Charlotte aggódó személy, még Frank
hirtelen cselekvő. Emily könnyen megbántódik, míg George közönyös. Péter
nyílt, míg Betty a tökéletesre törekszik. Dick passzív, míg Janett
gyorsan feldühödik.
Bár mindegyik személy különleges, eltérő, egyéni jelleme
van és senki sem pont olyan, mint a másik személy, azért meg lehet
határozni az általános viselkedési formákat. Sok módja van a
vérmérséklet osztályozásának, de a legáltalánosabb az ókori görögöktől
származik. Hippocrates úgy ítélte meg, hogy alapvető vérmérsékletünk a
folyadék minőségétől függ, mely az ember ereiben folyik:
-
ha főleg meleg vér folyik az ereiden
keresztül, akkor
szangvinikus vérmérsékletű vagy
-
ha sárga epe a
fő folyadék, akkor
kolerikus vérmérsékleted van
-
ha fekete epéd van, akkor
melankolikus vérmérsékletű Nagy
-
ha az ereid túlsúlyban váladékkal vannak
tele, akkor
flegmatikus vérmérsékleted van.
Ma tudjuk, hogy a vérmérsékletet nem a folyadékok
határozzák meg. Azonban a négy csoport még mindig használható a
különféle vérmérsékletek meghatározásánál.
Mielőtt tovább olvasnál, érdekes lehet számodra választ
adni az alábbi kérdésekre a Vérmérséklet Tesztben, hogy meghatározd az
uralkodó vérmérsékletedet.
VÉRMÉRSÉKLET TESZT
Itt van néhány kérdés arról hogyan gondolkozol, érzel és
viselkedsz a különböző helyzetekben. Mindegyik kérdés mellett hely van
az „igen”, „nem” és „?” válaszra. Döntsd el, hogyan cselekszel vagy
érzel rendszerint ha egyedül vagy, vagy a párod illetve a közvetlen
családtagjaid jelenlétében. Ennek megfelelően felelj a kérdésekre.
Dolgozz gyorsan és ne tölts túl sok időt egy kérdés felett sem. Az első
reakciód fontosabb, mint egy hosszan elnyújtott gondolkodási folyamat.
Próbálj „igen” vagy „nem” választ adni, amilyen gyakran lehetséges. Csak
akkor válaszolj ?-jellel, ha valóban nem vagy biztos, vagy ha az
igazság határozottan valahol középen van.
(jó ötlet lehet válaszaidat egy külön papírra írni, hogy
a párod is válaszolhasson a kérdésekre anélkül, hogy látná a
válaszaidat.)
Válaszolj minden kérdésre, és emlékezz, hogy nincsen jó
vagy rossz válasz. Ez nem képességvizsga, hanem a mutatója annak, hogyan
gondolkodsz, érzel és viselkedsz.
1)
Általában
gyorsabban eszel, mint más emberek, akkor is, ha nincs okod sietésre?
Igen ? Nem
2)
Ha emberek
megdicsérnek, általában hiszel nekik?
Igen ? Nem
3)
Általában
szívesebben maradsz otthon és végzed a dolgodat, mint barátokat
látogatsz?
Igen ? Nem
4)
Néha úgy
érzed, hogy nem érdekel mi történik veled?
Igen ? Nem
5)
Ha vonatra
vagy buszra szállsz gyakran az utolsó percben érkezel?
Igen ? Nem
6)
Rendszerint
alkalmazkodó vagy – nem izgatható fel könnyen?
Igen ? Nem
7)
Rendszerint
gondosan átgondolod, mielőtt bármit eldöntesz?
Igen ? Nem
8)
Gyorsan mérges
leszel, ha a dolgok nincsenek a megfelelő helyen?
Igen ? Nem
9)
Gyakran
hadonászol a kezeiddel, amikor beszélsz?
Igen ? Nem
10)
Viszonylag
könnyen tudsz az érzelmeiden uralkodni?
Igen ? Nem
11)
Gyakran
gyanakvó vagy más emberek indítékaival szemben?
Igen ? Nem
12)
Gyakran érzed, hogy az emberek
helytelenítik a dolgokat, amit mondasz és teszel?
Igen ? Nem
13)
Amikor autót
vezetsz, gyakran elkeseredsz a lassú forgalom miatt?
Igen ? Nem
14)
Teljesen
elégedett vagy a külső megjelenéseddel?
Igen ? Nem
15)
Rendszerint
nehéznek tartod, hogy odamenjél ismeretlenekhez és bemutatkozzál
társaságban?
Igen ? Nem
16) Gyakran
nyugtalannak érzed magad, mintha keresnél
valamit, de
nem vagy biztos benne hogy mit?
Igen ? Nem
17)
Általában az
idegeidre mennek azok az emberek, akik nagyon óvatosan vezetnek?
Igen ? Nem
18) Rendszerint
magad döntesz, függetlenül attól, hogy más
emberek mit gondolhatnak a döntésedről?
Igen ? Nem
19)
Ha egy drága
dolgot akarsz venni, rendszerint tudsz rá türelmesen gyűjteni?
Igen ? Nem
20)
Vannak rossz
szokásaid, melyektől néha úgy érzed, hogy régen meg kellett volna
szabadulnod?
Igen ? Nem
21)
Rendszerint
tudják más emberek, amit gondolsz és érzel?
Igen ? Nem
22)
Mondanád
azt, hogy mostanáig teljesen meg vagy elégedne az életeddel?
Igen ? Nem
23)
A
legtöbb
programodat jó előre
megtervezed?
Igen ? Nem
24)
Általában
aggódsz anyagi dolgok
miatt?
Igen ? Nem
25)
Rendszerint
kimutatod türelmetlenségedet, amikor valaki megvárakoztat?
Igen ? Nem
26)
Ha
szomorúnak érzed magad, rendszerint megpróbálsz találni valakit ,
aki felvidít?
Igen ? Nem
27)
Általában
ismeretterjesztő filmet nézel meg inkább a Tv-n, mint egy vígjátékot?
Igen ? Nem
28)
Gyakran bánt
a rossz lelkiismeret?
Igen ? Nem
29)
Gyakran hagyod
óvatosabb társaidat a másik oldalon, amikor keresztezel egy forgalmas
utat?
Igen ? Nem
30)
Ha
hibát követtél el, rendszerint elég könnyen el
tudod felejteni?
Igen ? Nem
31) Általában
a véleményedet megtartod magadnak, ha úgy
gondolod, hogy az megbánthat egy jelenlévőt?
Igen ? Nem
32) Ha
egy képet látsz ferdén függeni a falon, rendszerint nehezen tudsz
másra figyelni, amíg ki nem egyenesíted?
Igen ? Nem
33)
Úgy
gondolod, hogy értelmetlen rendszeresen vizsgálgatni a saját
gondolataidat és érzéseidet?
Igen ? Nem
34)
Rendszerint
van az életedben különleges célod és meghatározott irányod?
Igen ? Nem
35) Ha
valaki társaságban olyan véleményt mond amely különbözik a tiédtől,
általában inkább csendben maradsz, minthogy ellentmondjál?
Igen ? Nem
36)
Gyakran érzed,
hogy nincs sok dolog az életedben, amelyre büszke lehetsz?
Igen ? Nem
37)
Rendszerint
nagyon beszédes vagy, amikor ismerősökkel vagy?
Igen ? Nem
38)
Általában úgy
érzed, hogy az életed hasznos és
a társadalmat segíti?
Igen ? Nem
39) Ha
elektromos készüléket veszel, rendszerint elolvasod a
garancialevelet, mielőtt megvásárolnád?
Igen ? Nem
40) Gyakran magad
csinálsz meg inkább egy munkát, minthogy megbízzál vele valaki mást –
attól félve, hogy nem csinálná meg olyan jól, mint te?
Igen ? Nem
41)
Gyakran
mondasz és teszel dolgokat a pillanat hatása alatt?
Igen ? Nem
42) Ha valamit
rosszul tettél, többnyire gyorsan el tudod felejteni és a jövőre
összpontosítani?
Igen ? Nem
43)
Hajlamos
vagy általában a megfontolt és lassú cselekvésre?
Igen ? Nem
44) Időnként
hallgatsz, attól való félelmedben, hogy az
emberek kritizálhatják vagy kinevetik a véleményedet?
Igen ? Nem
45)
Gyakran
mesélsz vicceket és nevetséges történeteket a barátaidnak?
Igen ? Nem
46)
Egészében a
jövőd ígéretesnek és fényesnek néz ki a számodra?
Igen ? Nem
47)
Gyakran
gondolsz a múltadra és az életpályádra?
Igen ? Nem
48)
Miután
elvégeztél egy fontos feladatot gyakran érzed, hogy jobban is
megcsinálhattad volna?
Igen ? Nem
A teszt pontozása
K-1 pontozás: 2 pont minden „igen”
válaszért és 1 pont minden „?” válaszért a következő kérdésekben: 1, 5,
9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37, 41, 45
K-2 pontozás: 2 pont minden „nem” válaszért
és 1 pont minden „?” válaszért a következő kérdésekben: 3, 7, 11, 15,
19, 23, 27, 31, 35, 39, 43,
47
Add össze az K-1 és K-2 pontokat
a kifelé forduló pontozáshoz.
B-1 pontozás: 2 pont minden „igen”
válaszért és
1 pont minden „?” válaszért, a következő
kérdésekben: 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38, 42, 46
B-2
pontozás: 2 pont minden „nem” válaszért és
1 pont minden „?” válaszért a következő kérdésekben: 4, 8, 12, 16, 20,
24, 28, 32, 36, 40, 44, 48
Add össze az B-1
és B-2 pontokat
az érzelemmentesség pontozásához.
A vérmérséklet két
kiterjedése
A négy alap vérmérsékletet két egyenes ábrázolja:
befelé fordulás – kifelé fordulás
érzelmesség – érzelemmentesség
Minden egyén vérmérsékletét ábrázoljuk valahol a befelé
fordulás – kifelé fordulás skáláján. A szélsőségesen befelé forduló
olyan valaki, aki alapvetően befelé él – főleg magának tartja meg
gondolatait és érzéseit. A szélsőségesen kifelé forduló olyan valaki,
aki alapvetően kifelé él – gyakran kifejezve gondolatait és
érzéseit.
Fontos megjegyezni, hogy nincsen olyan személy, aki csak
az egyik vagy a másik kategóriába tartozna. A kifelé fordulásnak és
befelé fordulásnak fokozatai vannak. Egyes emberek jobban befelé
fordulók – mások inkább kifelé fordulók.
Minden személy vérmérséklete elhelyezhető valahol az
érzelmesség – érzelemmentesség skáláján is. A szélsőségesen érzelmes
személy nagyfokú érzelmi ingadozásokat él át – egyik nap úgy érzi, hogy
kibújik a bőréből, a következő nap kétségbeesik. A skála másik végén a
túlzottan érzelemnélküli személyt találjuk, aki jóformán nem él át
érzelmi ingadozásokat. Az ilyen személy nagyon ritkán háborodik fel
vagy keseredik el valami miatt – ritkán veszti el a fejét.
Ismételten, senki sem csak az egyik, vagy a másik – némely ember
érzelmesebb, némelyik szenvedély mentesebb, mint a másik.
Ha ezt a
két skálát egymással megfelelő szögben megrajzoljuk. négy szakaszt
alakítunk ki, melyek a négy alapvető vérmérsékletet ábrázolják:
Jegyezd
fel az összes kifelé fordulás pontjait a következő grafikon vízszintes
tengelyén és az összes érzelemmentesség pontjait a függőleges tengelyen.
Rajzolj merőleges vonalakat, hogy megjelöld helyzetedet az uralkodó
vérmérsékletet illetően.
– Példa:
János kifelé fordulás pontszáma 31, és az érzelemmentesség pontszáma 9
volt. Ezért neki főképpen heves vérmérséklete van, amint az alsó
grafikonon ábrázoljuk.
U.i. Az ehhez hasonló kérdőív eredményei inkább ösztönzők
mint tökéletesek. A hangulatod a válaszadás idején befolyásolhatja
néhány feleletedet Ezért úgy találhatod, hogy van néhány tulajdonságod,
amely a pontozási lapodon megjelölt vérmérséklettől eltérő
vérmérsékletre vonatkozik.
Nagyon ritkán találkozunk „tiszta” vérmérséklettel. A
legtöbb embernek van egy uralkodó vérmérséklete egy jó adag második
vérmérséklettel keverve. Minél közelebb van a vérmérsékleted állása az
egyik tengelyhez a felső grafikonon, annál inkább kevert a
vérmérsékleted.
Egy másik ok, hogy ha ellentétet találsz a kérdőíven
megjelölt uralkodó vérmérsékleted és az általad gondolt tulajdonságaid
között, ez azt bizonyítja, hogy nem mindig látjuk tárgyilagosan
önmagunkat. Egy hölgyismerősünk, aki a grafikonon kolerikusnak
bizonyult, azt mondta, hogy nem volt igaz róla, hogy a legtöbb
kolerikushoz hasonlóan tárgyilagos módon mutatja ki a szeretetét. A
férje viszont ennek ellenkezőjét erősítette meg.
Ezért hasznos gyakorlat lehet, hogy a nevedben a társad
válaszolja meg a kérdőívet, hogy úgy lásd önmagadat, ahogy ő lát téged.
|
